8 Kg in 40 days

Pergi gym buat cardio memang pancit! Tambah lagi bila perut aku yg maju kedepan ni seakan akan menyentuh mesin cardio ni... pastu kat sebelah plak ada mamat badan kekar tengah warm up! Terus motivasi diri dari kurang...

Tapi bila penat lelah kita menampakkan hasil, mulalah hati berbunga-bunga!. Tadi masa aku kat O2, lepas aku buat semua regular cardio exercise, aku timbang berat badan aku. Maklumlah dah 5 hari berturut aku ke sana. Wahhh! Sudah turun 1 Kg! Punyalah happy... heheheh

Kalau nak ikut logic matematik, aku hilang 1 Kg dalam masa 5 hari. Berat aku sebelum ni 73kg. Target aku ialah 65Kg. So aku kena hilangkan 8kg. Maknanya 8kg x 5 hari = 40 hari!

Cardio aku setiap hari: Fast walk for 30min (200 cal), rowing 2000meter (100 cal) & cycling 30min (300 cal). AVERAGE CALORIES BURNED EVERYDAY: 600 cal

I will update the status in the next 40 days!